为什么旅行实际上有益于您的健康的4个令人信服的理由

导读您的下一次旅行对您来说可能比您意识到的更健康。大约两年前的今天,我们的第一次封锁让我们的世界天翻地覆。虽然我们适应并幸存下来,但研

您的下一次旅行对您来说可能比您意识到的更健康。

大约两年前的今天,我们的第一次封锁让我们的世界天翻地覆。

虽然我们适应并幸存下来,但研究表明,我们现在比以往任何时候都更加疲惫、压力和焦虑。

FirstGroup Hotels and Resorts 董事总经理 Shaun Lamont 表示,其中一个解决方案就是旅行。“收拾行囊,去一个你从未去过的地方度假,一定会带来新的体验、神奇的、持久的回忆,甚至结交新朋友。”

但是,这还不是全部。科学表明,旅行甚至可以改善您的整体健康状况。“研究表明,从日常职责中休息一下,探索新的地方不仅有益于你的心理健康,也有益于你的身体健康,”肖恩说。

所以,如果你一两个星期以来一直在寻找一个摆脱激烈竞争的借口,Shaun 提供了 4 个令人信服的理由,说明你应该停止正在做的事情并开始计划下一次旅行,现在:

1. 减轻压力和焦虑

从日常工作中休息一下对于防止倦怠并让您的精神、身体和情绪健康恢复活力至关重要。即使您在度假时仍然很忙,但这是另一种忙碌。根据发表在《国际环境研究与公共卫生杂志》上的一项对照试验结果,在假期开始三天后,旅行已被证明可以显着降低压力水平,并且在假期后的数周内仍能保持这种益处结束了。

2.对心脏有好处

马什菲尔德诊所和全球老龄化联盟进行的其他研究发现,每年至少度假两次的女性不仅不太可能患慢性压力和抑郁症,而且心脏病发作的风险低于假期少的人。男性表现出类似的趋势,当每年度假少于一次时,死亡风险增加 20%,心脏病风险增加 30%。

3.增加幸福感

康奈尔大学的一项研究发现,虽然人们在休闲旅行和离开办公室时通常总是更快乐。人们甚至在旅行前的计划阶段经历了快乐荷尔蒙的激增。一个新的目的地将允许大量的计划和期待!

4.增加睡眠

旅行为叛逆提供了完美的借口,不设闹钟,睡得晚,下午有很多午睡。而且,拥有更多的睡眠意味着您将获得包括改善大脑功能和控制情绪在内的好处。因此,在您探索新地点时,请确保您也安排了充足的停机时间。

“旅行是大多数人的遗愿清单,原因很容易理解。这不仅仅是关于磨合常规和日常压力源,它还与体验新地方的兴奋以及与您所爱的人共度美好时光所带来的快乐有关。旅行还提供了扩展您的世界观、增加您的知识并如上所述改善您的健康的机会。

“而且,正如马克吐温所说的那样,‘从现在开始的二十年后,你会对你没有做的事情感到失望,而不是对你做过的事情感到失望’。所以,找一个全新的度假胜地去探索,记住在规划中已经点燃了乐趣,因为你渴望创造全新的回忆!” 肖恩总结道。

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