大家好，小李来为大家解答以上问题。改变肤质的有效方法，教你几个有效改善肤质的方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

解答：

1、去除污渍

2、将205克大豆浸泡在食用白醋中，密封15天。然后拿出来每天吃十到十五个黄豆，可以有效去除色斑，改善肤质，提高肝功能，降低胆固醇。

3、用盐去除死皮

4、可以用细粒盐涂抹在皮肤上进行按摩，可以有效去除脸上的死皮和老化角质，改善肤质。同时可以保持皮肤滋润不紧绷。

5、吃新鲜的水果和蔬菜。

6、每天至少吃0.4kg的水果蔬菜，让人体吸收足够的维生素A、C、E，达到改善肤质的目的。

7、维生素A可以保护皮肤细胞，维生素E具有抗氧化和抗衰老的作用，维生素C可以促进黑色素的分解。因此，如果你想改善你的皮肤，你应该多吃新鲜水果和蔬菜。

8、保持良好的饮食习惯

9、良好的饮食习惯可以改善肤质。皮肤就像一面镜子，可以反映出人体的营养状况。

10、当人体缺乏营养、水分过多、上火或阴阳失调时，就会出现在皮肤上。因为平时要保持良好的饮食习惯，才能让营养更加均衡，改善肤质。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。