大家好，小苏来为大家解答以上问题。考试紧张怎么办，考试紧张怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、呵呵，首先你要明白，紧张不是坏事。在运动中，适当的紧张可以加强你的肾上腺素分泌。无论是神经反应速度还是肌肉耐力，让心脏的供血能力无限加强。所以，不要害怕紧张，只是要学会控制自己的情绪，不要让紧张情绪失控！

2、如果你是掌控者，首先你要自信。自信是成功的源泉。既然知道自己是班里最快的，就可以在脑子里一遍一遍的说这句话。我是最快的，我不怕你。与你相比，这只是一个小案子…….(这叫战术藐视对手)

3、考前做好准备工作，让身体活动量饱满，然后做一些加速跑。就因为你是班里最快的，不做任何准备，就可以直接在路上跑。很容易让你觉得不舒服，乱了阵脚。(战略上，要重视对手，哪怕对手很弱，也要认真对待。)

4、在考试前，可以教你一些技巧，比如原地跳几下，然后深呼吸几下，甚至骄傲地用拳头捶胸，会让你舒服地面对即将到来的挑战.如果是我的话，我性格张扬，不怕别人说我串。考试前我会做一些高收腿跳，然后大喊几声(这样不仅会让我兴奋，还会让对手因为我的气场而害怕)。

5、最后，试着跑步，享受跑步的过程，对自己说，享受这一刻…

本文到此结束，希望对大家有所帮助。