您好,肖大哥就为大家解答关于护踝怎么戴，护踝相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、哥们，买护踝我不反对你！但不知道你认识到你为什么会总崴脚吗？让我告诉你吧，我曾经和你一样喜欢打篮球。

2、也无数次崴脚，也试过护踝，但教练跟我说让我提高脚踝力量。

3、这样就能用肌肉包裹脚踝，起到保护脚踝的作用，所以我建议你先加强脚踝力量吧！！每天没事的时候做提踵练习！！也就是踮脚尖！一上一下。

4、一组50次，每天做个4，5组！！还有开合跳！！不仅能加强脚踝力量。

5、还能加强弹跳！！听我的！！加强脚踝力量吧，治标又治本！！。

本文就讲到这里，希望大家会喜欢。