您好,肖大哥就为大家解答关于过剩产能，过剩相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、展开3全部 自我意识过剩是指对自我存在过分放大，要么总觉的别人在看自己，因为太在乎别人而限制了自己的言行；或是过分以自身认知干涉外界。

2、也就是俗称的“太把自己当回事”。

3、拓展知识：要怎么治好？首先要意识到这种状态有问题，如果，自己都没有意识到，就不可能进行改变。

4、这种改变从来不是别人的话能够强加的，只有一个人真正意识到自己的生活状态对自己的影响，想寻求一种更好的生活状态，才有可能带来改变的契机。

5、其次要知道什么样的状态才是正常的，适合人发展的。

6、 一两句说不完，简单介绍下，表里如一的，有明确的界限，能够自由和人拉进距离或者疏远的，关注点在发生的事情和自己的感受上，以及自己给别人的感受上，而不是在揣摩别人对自己的看法上（注意这两者的区别）。

7、在这方面，最好找一下积极心理学的书来看看。

8、然后就是需要有计划性地进行改变。

9、这是最漫长也是影响最大，最重要的一部分。

10、你要找出自己的目标，比如榜样人物，身边的或者名人，比如一些你认同的也符合正常自我意识情况的描述。

11、对这些目标收集尽量多的资料，学习他们在不同的情景下是如何反应，有意识地给自己做一些这方面的练习，学习他们的思维逻辑。

12、同时也去看一些心理学方面的书籍，育儿和积极心理学的都不错。

13、至于为什么看育儿呢？这里是我最推荐的。

14、因为人的创伤大部分来自童年埋下的阴影。

15、但很多人已经变成了成人，他们的父母也不可能再反哺，他们需要了解自己是怎么变成现在的样子，知其然才知其所以然，并且要知道怎么去治愈自己。

16、虽然无法回到过去，但是他们还有可以做的事，他们的一部分已经长大成人，他们可以在这种育儿知识的学习中，自己扮演父母的角色，对内心里那个受创的孩子进行治疗。

本文就讲到这里，希望大家会喜欢。