“亲爱的小伙伴：

冬季天气寒凉，人体进入睡眠之后，体温下降，抵抗力变弱，在办公室内又少着御寒衣物，午睡就非常容易受凉，同事午睡方式错误还容易引起其他疾病，冬季气温低下，血液循环本就缓慢，趴在办公桌上午睡，身体容易受到压迫。血液循环差，还会出现冻疮和肢体麻木的现象，而且冬季午睡如果离午餐较近，还会导致食物消化不良，引起胃肠道疾病。综上所述，入冬后禁止午间趴在桌上午睡。”

某公司近日正式发文，禁止员工趴桌午睡，声称这样有害健康，非常容易受凉，并出现冻疮、肢体麻木、消化不良、胃肠道疾病。大家觉得这是真心为员工好还是变相压榨？

公司对员工的关怀和福利五花八门，免费供应三餐、提供通勤班车、定制工作服、发放过节费、允许一定的迟到次数、过生日发蛋糕、组织春游秋游旅游、KTV户外团建……以上福利我都没有享受过，只是听说很多公司有这样的福利，可以说非常周到了。但关于午睡，还没有听说哪个公司有禁止或者鼓励的说法。

午睡是包括中国人在内的很多国家人民的生活习惯，繁忙的工作节奏从早晨起床开始，吃饭、通勤、上班汇报、开会研讨、沟通联络，工人流水作业， 农民辛勤耕耘，学生奋笔疾书，到了中午，大家都放慢了节奏，品茶、吃饭、小憩，如果有条件午睡半小时，那就是最幸福的打工人了。

午睡这件事，可以把人分出三六九等。

第九等，贴地睡。建筑工人一般就地打盹，或在建设中的大楼里，或在放饭点的旁边，以地为床，以天为帐，凭着一身腱子肉，抵御酷暑严寒。此队伍阵容庞大，可能有上亿人。

第八等，就近睡。员工绿化工人一般选择公园长椅或者健身设施，就地勘察有利地形，凭借腰马合一的功夫，甚至在隔离墩上都能睡着。这一情景像极了神雕侠侣中的小龙女在绳子上睡觉。此队伍人数少点，但也有千万级别。

第七等，车上睡。司机和司乘人员会选择自己的座驾作为午睡的首选，即使是快递车那么狭窄的空间，在包裹派送完成后也可以作为快递小哥蜷缩起来的胶囊空间，如果贵单位门口有快递员“驻场”，你一定见过这样的情景。此队伍也有千万人以上。

第六等，趴桌睡。一般的写字楼上班族都会选择在自己的工位午睡，淘一个午睡枕，美美地吃一顿，再美美地来一觉。美中不足的是健康状况不佳，日渐肥胖，青春痘也多了。

第五等，仰椅睡。很多追求员工幸福感的互联网大厂会配备高靠背的办公椅，员工办公时可以采取最舒适的姿势，午睡时也更加惬意。

第四等，躺椅睡。明目张胆在办公时配备躺椅的公司可能不多，但是有一种单位正在大面积推广躺椅，这就是各地的小学。祖国的花朵正在经历不次于上班族的紧张的学习生活，他们迫切需要延续幼儿园的午睡习惯，而一般的小学没有空间配备午睡床，于是，一种可以放倒的课桌椅子就应运而生了。有的是躺椅，有的甚至在课桌下面配备了脚踏，千方百计让孩子们睡好午觉。

第三等，沙发睡。沙发虽好，就是有点不够长。而且沙发比较软，睡的时间长了，难免腰酸背痛。

第二等，行军床。和沙发相比，难分伯仲。

第一等，正常睡。一间单人办公室，这边是大桌台和长书架，那边是舒适的单人床和洁白的床品，顶级的午睡装备。

大部分上班族的工位都是敞开式的办公空间，普通的桌椅，想午睡只能选择两种方式：趴桌子和仰面躺在椅子上，无论哪种方式都不太健康，但是打工人仍然甘之如饴。现在，有人竟然对我们最后的一点休息权利下手了，是可忍孰不可忍？难道就连中午的最后一点时间都要用来加班吗？

这家公司虽然没有要求中午也要工作，但也明显没有为员工提供更多午睡的便利条件，这是要逼着员工从第六等午睡人向第七等、第八等、第九等转变吗？冬天已经来了，树木萧瑟，公园的长椅已经变得冰凉，哪儿还有打工人的午睡空间呢？

不过细看这家公司的文件，只是禁止入冬趴桌午睡，那就是说，等到冬去春来，员工们就可以恢复趴桌午睡了。

我虽然不是这家公司的员工，但我早在10年前就走出了午睡的办公室，积极投身中午的健步走、晒太阳、聊天、静思的队伍中。中午犯困，首先是饭困，其次才是犯困。饭后午睡对人们健康的危害是很严重的，要改变午睡的习惯，首先要保证充足的睡眠，保证11点“子时”到来之前入眠。对于成年人来说，七八个小时的睡眠是足够的，中午完全可以在饭后溜达、消食、聊天、沉思，为下午的工作谋划一下，为今后的人生打下一个良好的身心状态。

所以，不要纠结公司禁止午睡的规定了，还是多为自己全盘打算一下吧！